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| Rubrik | Berufsfeuerwehr | zurück | ||
| Thema | Sportliche Einstellungstests | 11 Beiträge | ||
| Autor | Manu8el 8S., Westerwald / Rheinland-Pfalz | 412490 | ||
| Datum | 02.07.2007 15:53 MSG-Nr: [ 412490 ] | 7271 x gelesen | ||
Geschrieben von Christian Mertens [Parcours-Beschreibung BF HH] Wie lange hast du (also Sarah) noch bis zum Sport-Test? Ich bin mir nicht sicher, ob ich das von Christian angesprochene Video gesehen habe. Welcher Einstellungstest war das wo man von Kiste zu Kiste laufen musste und hinter den Kisten jeweils ein Seil aufnehmen bzw. ablegen musste um es wieder hinter die andere Kiste zu Tragen? Ansonsten ohne den Parcours in HH persönlich zu kennen: Kannst du "Rolle vorwärts"? Wenn du es eh lernen musst, frag mal an ob es für die "Rolle vorwärts" bestimme Anforderungen gibt (und wie lang die Matten für die drei rollen sind) Mit drei Rollen aus der Fallschule (Mae-Ukemi z.B. http://www.aikido-harburg.de/Aikido/Fallschule/Mae-Ukemi.gif ) dürfte man schneller fertig sein als mit drei Purzelbäumen. Ansonsten dürfte ein Kraft- und Kraftausdauer-Training der Oberschenkelmuskulatur (Bergläufe, Treppenläufe) und der Wadenmuskulatur zusammen mit speziellem Geschwindigkeistraining für einen 400m-Lauf damit du auf kurzstrecken schneller kannst für dne Parkurs recht brauchbar sein. Vorrausgesetzt du bist ansonsten nicht ungelenkig (oder so flexibel wie eine Brechstange wie z.B. ich) Manuel, viel Erfolg wünschend | ||||
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