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| Rubrik | Atemschutz | zurück | ||
| Thema | AS-Strecken im Vergleich | 48 Beiträge | ||
| Autor | Alex8and8er 8J., Kreßberg / Baden Württemberg | 546156 | ||
| Datum | 02.03.2009 10:11 MSG-Nr: [ 546156 ] | 12366 x gelesen | ||
Moin Moin zusammen, bei uns in der FF läuft das folgendermassen ab : zuerst 100m Laufband - strammer Schritt dann rauf aufs Radl - Zeit u. kw hab ich nimmer wirklich parat, müssten aber so etwa 2min. sein ? danach gehts zum Hammerziehen - 20 x nächste Station wäre dann die Strecke - Mollig warm, dunkel, ordentlich eingeraucht und mit netten Soundeffekten gespickt (Schreie, diverser Lärm usw.) nach absolvierter Strecke gehts nochmal an den Hammer - wieder 20 x und zum guten Schluß noch an die Endlosleiter und nicht zu Vergessen - Wasserhaushalt wieder auf Vordermann bringen !!! Gruß Alex. | ||||
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