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| Rubrik | Atemschutz | zurück | ||
| Thema | AS-Strecken im Vergleich | 48 Beiträge | ||
| Autor | Benj8ami8n B8., Engen / Baden-Würtemberg | 546182 | ||
| Datum | 02.03.2009 12:34 MSG-Nr: [ 546182 ] | 12102 x gelesen | ||
Hallo Bei uns in der FF 1. 1x durch die"normale" Strecke (beheizt/dunkel) 2. 20x Hammerziehen 3. aufs Fahrrad 4. 1x Industriestrecke pro Person 1 Schaumklanister voll Sand 5. 20 x Hammerziehen 6. Endlosleiter 7. 1x durch die "normale" Strecke (beheizt/dunkel) pro Person 1 Schaumklanister voll Sand 8. 20x Hammerziehen 9. Auf den Stepper/Laufband Grüße Benny | ||||
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