| Rubrik | Atemschutz |
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| Thema | AS-Strecken im Vergleich | 48 Beiträge |
| Autor | Joha8nne8s K8., Braunschweig/Magdeburg / Niedersachsen/ Sachsen-Anhalt | 546214 |
| Datum | 02.03.2009 13:49 MSG-Nr: [ 546214 ] | 12006 x gelesen |
Basisstation (Digitalfunk)
Hallo,
Folgendermaßen sieht es bei mir aus:
MD:
hat keine eigene Strecke, nutzt die Strecke der BKS in Heyrothsberge mit.
Zuerst kommt die Endlosleiter, anschließend Fahrrad oder Hammer (kann man wählen, was einem lieber ist). Dann geht es durch die Strecke, dunkel und warm, und hinterher nochmal Endlosleiter und Rad/Hammer.
BS:
Begonnen wird mit der Strecke. Da die sich in einem Baucontainer befindet ist sie naturgemäß nicht sehr lang. Anschließend folgen Laufband, Fahrrad, Stepper, Hammer (30 Züge bis zur Hüfte) und das Handergometer, jeweils etwa 2-3 Minuten.
Meine Atemschutzprüfung hatte ich in der Goslaraner Strecke. Dort haben wir begonnen mit der Erstürmung des Schlauch-/Übungsturmes, anschließend durch die Strecke (die gefühlt 5mal so lang ist wie die in BS) und anschließend Endlosleiter und kurzer und langer Hammer.
In Goslar war auch die einzige Strecke, wo meine Flasche sich eingebeult hat, weil ich die Luft rausgesaugt habe gegen Ende. An sonsten bleiben eigentlich immer etwa 100bar (in BS 6l/300bar, in MD 2x4l/200bar) übrig.
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