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Atemschutz
RubrikAtemschutz zurück
ThemaAS-Strecken im Vergleich48 Beiträge
AutorEric8 P.8, Hohentengen / Baden Württemberg546649
Datum04.03.2009 19:25      MSG-Nr: [ 546649 ]11593 x gelesen

Hallo André,

erst gestern gemacht: ( AS Wiederholung )

Laufband - glaube 100 Meter
Endlosleiter - ca. 30 Meter

Dann in den Käfig - 70 - 90 Meter lange "zweistöckige" Übungsstrecke

Danach Hammer ziehen: glaube 20 - 25 mal
Nochmal Endlosleiter

Und zum guten Schluss nochmal Käfig rückwärts.
Mitglied bin ich in einer Freiwilligen FW:

Schönen Abend noch. Gruß Eric


Das ist natürlich ausschließlich meine private und eigene Meinung !

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 02.03.2009 02:18 Jago7 H.7, Köln
 02.03.2009 06:29 Lars7 O.7, Langwedel
 02.03.2009 14:02 Anto7n S7., Köln
 02.03.2009 14:06 Anto7n S7., Köln
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